两个一个吃10分钟| 人民领袖|“办好思政课,是我非常关心的一件事”

来源: 新华社
2024-03-19 10:59:25

吃下10分钟——节奏快时代中的难题

导语:在现代快节奏的生活中,我们常常因为工作繁忙而把吃饭时间缩减到最低限度。这种快餐式的用餐方式虽然能够迅速满足我们的需求,但同时也带来了一系列健康问题。本文将就这个话题展开讨论,探讨快速用餐的利与弊。

节奏快时代:人们迫切需要快速用餐的解决方案

在忙碌的工作中,很多人根本无法抽出充足的时间来进行用餐。于是,一个快速而便利的用餐方式如雨后春笋般涌现 - 只需10分钟,你可以吃饱肚子。这种快速用餐方式不但满足了我们快节奏生活的需求,而且还省去了厨房的打理和洗碗的烦恼,可谓是一举两得。

快速用餐对健康造成的影响

虽然快速用餐确实解决了时间紧迫的问题,但它也带来了一系列健康问题。首先,快速用餐通常以外卖、快餐为主,这类食物营养价值低,含有过多的盐分、油脂和糖分。长期大量摄入这些食物会导致肥胖、高血压等慢性病的发生。其次,快速用餐往往不能保证食物的新鲜度和卫生,食物质量的不可靠也可能导致消化系统问题。最后,快速用餐通常需要我们匆忙用餐,没有充足的咀嚼食物的时间,这可能对我们的消化系统产生负面影响,并可能引发一系列肠胃问题。

尝试寻求平衡:健康快速用餐的解决方案

虽然快速用餐带来了诸多健康问题,但是我们仍然可以尝试寻求平衡,找到一种健康的快速用餐方式。首先,我们可以选择一些健康的外卖店或快餐连锁店,并注意选择一些低盐、低脂、低糖的食物。此外,我们还可以利用闲暇的时间提前安排好自己的膳食,准备一些简单易做、健康美味的快餐,以此来替代快餐店的食物。最后,我们可以通过珍惜用餐时间,尽量放慢吃饭的速度,细嚼慢咽,让食物更好地被消化吸收,减少因为匆忙而可能导致的肠胃问题。

结束语:在如今快节奏的社会中,快速用餐已经成为很多人常态化的生活方式。虽然它的确解决了人们时间紧迫的需求,但却会带来一系列健康问题。因此,我们应该尝试寻求平衡,选择健康的快速用餐方式,保证自己的健康,让用餐成为我们生活中一个令人愉悦的时刻,而不只是简单的填饱肚子的行为。
两个一个吃10分钟

  “总书记仔细倾听每一名师生的发言,同大家用眼神交流,他还侧过身来,看了看我做的笔记。”

  中国人民大学教育学院2020级硕士生王曈曈难忘这一场景——

  2022年4月25日上午,中国人民大学立德楼,一场以“传承中国共产党人精神谱系 做堪当民族复兴重任的时代新人”为主题的思政课正在进行。习近平总书记走进教室,同青年学生围坐在一起,观摩现场教学并参与讨论。

2022年4月25日,习近平总书记来到中国人民大学考察调研。这是总书记在立德楼观摩思政课智慧教室现场教学并参与讨论。

  总书记从中国走过的不平凡之路说起,讲到延安窑洞里的马克思主义、新中国成立之初的一穷二白、改革开放的惊雷划空……他勉励同学们在全面建设社会主义现代化国家新征程中勇当开路先锋、争当事业闯将。

  相似的一幕,也曾出现在湖南郴州。

  2020年9月16日,习近平总书记走进湖南郴州文明瑶族乡第一片小学四年级教室时,学生们正在上思政课,黑板上写着“讲长征故事 做时代新人”。

  “丰碑是什么故事?”总书记问。

  “红军行军途中,将军看到一位老战士冻僵了,老战士的衣服薄薄的……”一位学生站起来讲述了长征途中军需处长把棉衣让给战友,自己却在严寒中牺牲的故事。

  总书记听了连连夸奖“讲得好”。他对孩子们说:“你们现在是一棵棵小树苗,将来有一天就会长成中华民族的参天大树。”

2020年9月16日,习近平总书记在湖南省郴州市汝城县文明瑶族乡第一片小学,同正在上思政课的同学们亲切交流。

  办好思政课,是习近平总书记非常关心的一件事。他说,在大中小学循序渐进、螺旋上升地开设思政课非常必要,是培养一代又一代社会主义建设者和接班人的重要保障。

  早在1984年夏天,时任正定县委书记的习近平就给回乡过暑假的在校大学生上过思政课。在浙江工作时,他也给大学生讲过思政课。一位曾现场聆听习近平讲课的浙江大学毕业生回忆:“他当时是省委书记,但是完全没有大领导的架子,也没有什么官话和套话,而是像大朋友一样与我们沟通交流。”

  党的十八大以来,习近平总书记先后发表一系列重要讲话、作出一系列重要指示批示,系统、科学、深刻地回答了事关新时代学校思政课建设的一系列方向性、根本性问题,为切实做好学校思想政治工作指明了前进方向。

  “有人提出把思政课变成隐性课程,完全融入其他人文素质课程中,这是不对的。”习近平总书记明确指出,我们办中国特色社会主义教育,就是要理直气壮开好思政课。

  一个个“微镜头”让人印象深刻——

  习近平总书记亲自主持召开学校思想政治理论课教师座谈会。会上,他直言不讳:如果做一天和尚撞一天钟,照本宣科、应付差事,那“到课率”“抬头率”势必大打折扣。

  在南开大学,他询问身旁的教师,“思想政治课怎么上?学生们感兴趣吗?”,并叮嘱“要讲得鲜活一些。培养社会主义建设者和接班人,首先要培养学生的爱国情怀”。

  与政协委员共商国是,习近平总书记形象地说,“这个‘大思政课’我们要善用之”,“拿着一个文件在那儿宣读,没有生命、干巴巴的,谁都不爱听,我也不爱听”。

  冒雨考察湖南大学时遇到正在岳麓书院上思政课的师生们,他饶有兴趣地与学生们交流,亲切询问大家对于课程的看法,还强调“要把课堂教学和实践教学有机结合起来”。

2019年3月18日,习近平总书记在北京主持召开学校思想政治理论课教师座谈会并发表重要讲话。

  春风化雨,润物无声。

  2018年起,高校首次设立马克思主义理论本科专业。

  2020年11月,登记在库的全国高校思政课专兼职教师总数首次突破10万人大关。

  2023年3月,全国首批“大中小学思政课一体化共同体”品牌项目启动。

  一个又一个“首次”,生动反映出我国学校思想政治工作在科学体系建设、内容建设、品牌建设等方面不断迈上高质量发展的新台阶——

  在甘肃,通过举办大中小学思政课教师“大比武”教学展示活动、建立思政课名师工作室等,大中小学资源实现互通共享。

  在天津,1400所中小学与高校开展思政课共建同研,每年组织市级跨学段主题活动100余场。

  在新疆,乌苏一中的老师们把思政课开在了闻名遐迩的小白杨哨所,带领同学们“沉浸式”体验边防战士的一天。

2021年3月30日,在上海交通大学南苏园的“微型洱海”旁,孔海南教授为学生们打造“沉浸式”思政课。

  在上海,东华大学“锦绣中国”课程、华东师大“中国智慧”课程、上海体育学院“国乒荣耀”课程等别开生面的思政课开一门火一门,“蹭课族”席地而坐是常有的景象。

  …………

  今日中国,思政课已从“曲高和寡”走向“润物无声”,为广大学子在历史与现实的对比中厚植家国情怀,播下了理想信念的火种。正如习近平总书记所总结的:“今天的中国,是赓续民族精神的中国。”

  总监制丨骆红秉 魏驱虎

  监 制丨王敬东

  主 编丨李璇

  策 划丨蔡纯琳

  编 辑丨蔡纯琳

  校 对丨李丹 孙晓媛 宋春燕 闫田田 毛长志

  出 品丨中央广播电视总台央视网

【编辑:刘欢】

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